La luminothérapie est connue pour être bénéfique à notre bien-être physique et moral. Cette thérapie se pratique en s’appuyant sur une lumière dépourvue d’éléments nocifs. C’est ce type de lumière que fournissent les lunettes Luminette 3. Qu’est-ce que c’est ? Qu’apporte-t-elle de nouveau ? Quels sont ses avantages ? Nous vous répondons par ici.
Que comprendre des lunettes de luminothérapie Luminette 3 et comment fonctionnent-elles ?
La luminothérapie consiste en un traitement qui se fait à base d’une lumière spéciale sans ultraviolets ni infrarouges. Cette dernière est diffusée par une lampe assez particulière, plus ou moins volumineuse.
Afin d’en tirer des bénéfices, vous êtes obligé de rester de manière fixe devant cette lampe de façon quotidienne. Cette condition peut ne pas s’avérer pratique surtout pour des personnes très actives.
C’est cette difficulté que Luminette vient résoudre. Cet équipement représente en effet l’équivalent portable de la lampe classique de luminothérapie.
Créée après plusieurs années de recherches et développement, la Luminette a une apparence qui ressemble à des lunettes ou à un casque de réalité augmentée.
Cet accessoire de luminothérapie comprend des LED qui diffusent une lumière artificielle de faible intensité et de couleur blanche riche en bleu. Il va sans dire que cette dernière est dépourvue de toute onde nuisible.
Un fonctionnement simple
Le fonctionnement de la Luminette s’appuie sur un mécanisme d’optique qui permet à la lumière diffusée d’atteindre la région inférieure de la rétine. En plus, la proximité de ces lunettes de cette dernière riche en photorécepteurs permet de l’atteindre plus vite.
Ce faisant, l’organisme bénéficie d’une meilleure régulation de la sérotonine, l’hormone du bien-être). Cela favorise aussi la production de l’hormone du sommeil (la mélatonine).
Notez qu’avec son mode de fonctionnement, la Luminette en plus d’être moins encombrante se révèle tout aussi efficace qu’une lampe standard de luminothérapie.
Facile d’utilisation
L’utilisation de la Luminette est très simple. Il vous suffit de la démarrer et de la déposer sur votre nez. Une fois posées, ces lunettes luminothérapie ne bougent plus quel que soit ce que vous faîtes.
Pour qu’elles soient bien fixées sur votre tête, le fabricant a prévu des réglages pour le nez. Utilisez-les à votre convenance.
Le fait que cet accessoire soit mobile vous permet de vous adonner à vos activités sans aucune difficulté. Vous pouvez la porter pour :
- lire ;
- marcher ;
- manger ;
- faire la vaisselle ;
- regarder la télé ;
- faire du pilate ou du yoga ;
- travailler ;
- vous déplacer ;
- etc.
Précisons toutefois que vous devez la porter dans une pièce éclairée. Dans un endroit sans lumière, vous ne verrez rien du tout avec cet équipement.
Cet inconvénient est dû au fait que la lumière que diffuse la Luminette 3 vous aveugle totalement dans la pénombre. Elle vous donne l’impression que la pièce est beaucoup plus sombre.
Avec ces lunettes de luminothérapie, vous disposez de trois niveaux d’intensité. Celui que vous choisissez détermine la durée de votre séance qui peut aller de 20 à 45 minutes. Quand le délai s’écoule, la Luminette vous le signale à travers le clignotement d’une LED.
La Luminette 3 vient avec une prise micro-USB. Il suffit donc de la recharger pour l’utiliser.
Quels sont les bénéfices des lunettes de luminothérapie Luminette 3 ?
La lumière naturelle a un effet bénéfique sur l’organisme. En son absence, le corps peut souffrir de nombreux maux et être sujet à plusieurs dysfonctionnements. Ce sont ces derniers que les lunettes de luminothérapie corrigent. Voici quelques-uns de leurs bienfaits.
Lutte contre la dépression saisonnière
Certaines personnes ont besoin d’une exposition à la lumière pour être de bonne humeur. Quand à la fin de l’automne ou en début d’hiver, la lumière laisse place à une atmosphère maussade, la dépression s’installe chez ces dernières.
Cette dépression saisonnière se manifeste par :
- une fatigue intense ;
- de l’irritabilité ;
- la perte de poids ;
- des changements d’humeur.
En portant la Luminette 3 pour des séances de luminothérapie quotidiennes, cette dépression peut être atténuée.
Facilite le sommeil
Ces lunettes de luminothérapie régulent le cycle biologique grâce à la production de mélatonine qu’elles favorisent. Ce faisant, vous dormez mieux et évitez les réveils précoces.
Ces lunettes sont également bénéfiques pour ceux qui travaillent la nuit en leur permettant de ne pas avoir sommeil trop tôt. Elles sont efficaces pour se remettre d’un décalage horaire ou surmonter certaines fatigues.
Améliore l’appétit
La sérotonine est une hormone qui assure la régulation de l’appétit. La luminothérapie permet d’améliorer sa production. Ainsi, avec la Luminette 3, vos problèmes d’alimentation peuvent être relégués au passé.
