Sur le marché, il est commercialisé un grand nombre de types de fer. Toutefois, ils n’ont pas tous les mêmes potentialités. Pour combler efficacement vos besoins en fer, nous vous recommandons le bisglycinate de fer. Il s’agit d’une forme supérieure de fer synthétique qui combat les carences. Découvrez ce produit d’exception ici et maintenant.
Comprendre les divers types de fer
Le fer est un oligoélément essentiel au bon fonctionnement de l’organisme de l’homme. Il en existe de différents types, chaque forme ayant des propriétés qui lui sont propres. Pour connaître le fer le mieux adapté à nos besoins, il faut prendre connaissance des différences qu’il y a entre les formes existantes.
Le fer non hémique
D’origine végétale, cette forme de fer se trouve dans les épinards, les lentilles et dans certaines céréales enrichies. L’organisme l’absorbe beaucoup moins que le fer hémique.
Le fer hémique
Ce type de fer provient du monde animal. Il se retrouve dans :
- le poisson ;
- la volaille ;
- de la viande rouge.
Son taux d’assimilation par le corps est plus élevé que le fer d’origine végétale.
Le fer bisglycinate
Il s’agit d’une forme synthétique de fer. Celle-ci réunit les avantages des deux premières formes de fer. Dans le même temps, elle réduit grandement leurs inconvénients.
Quels sont les avantages propres au fer bisglycinate ?
Le bisglycinate de fer se démarque fortement du reste des types de fer existants sur le marché. Voici les atouts qui font de lui une substance spéciale.
Son exceptionnelle biodisponibilité
La biodisponibilité désigne la quantité de fer que l’organisme absorbe et utilise effectivement une fois que le produit est ingéré. Dans le cas du bisglycinate de fer, cette proportion est élevée.
Une amélioration de l’absorption
Le fer bisglycinate, à la différence des autres fers, a un taux d’absorption plus grand. Cela est dû à sa structure unique qui est chélatée. Ce faisant, l’organisme profite davantage d’une petite dose de ce produit.
Réduction des pertes
Le fer non assimilé par l’organisme est évacué de celui-ci. Ces pertes réduisent donc l’apport réel. Avec le fer bisglycinate, ce dernier est maximisé.
Une plus grande tolérance digestive
Les suppléments de fer ont en général des effets secondaires sur le système digestif. Leur ingestion peut générer :
- des nausées ;
- de la constipation ;
- des crampes.
Avec la formule douce du fer bisglycinate, ces effets sont réduits. Il est d’ailleurs recommandé aux personnes avec un estomac sensible.
Bonne interaction avec les aliments et d’autres suppléments
L’absorption du fer peut être inhibée par l’interaction avec d’autres nutriments issus de l’alimentation. La présence de ces substances n’affecte pas tellement le bisglycinate de fer. Ce qui permet une absorption beaucoup plus stable. Il n’entre pas non plus en conflit avec d’autres minéraux ou vitamines.
Un fer fort recommandé pour les femmes enceintes et les sportifs
Les besoins en fer des femmes enceintes sont très élevés. Compte tenu de leur état, elles ne sauraient tolérer les effets secondaires induits par certains types de fer.
Ainsi, grâce à sa tolérance digestive et sa grande disponibilité, le fer bisglycinate est idéal pour les femmes enceintes. Il convient également aux sportifs qui ont constamment besoin de vite récupérer et d’améliorer leur performance. Avec le fer bisglycinate, les éventuelles carences qui peuvent constituer des freins à l’atteinte des objectifs des athlètes sont comblées.
Comparaison entre le bisglycinate de fer et quelques autres types de fer synthétiques
| Types de fer | Avantages | Inconvénients par rapport au fer bisglycinate |
| Sulfate ferreux | Teneur importante en fer ; Disponible à bas prix. | Risque de troubles digestifs élevés ; Il n’est pas bien toléré par tous. |
| Gluconate de fer | Doux pour l’estomac | Faible teneur en fer ; Une biodisponibilité pas très grande ; |
| Fumarate ferreux | Bien stable ; Bonne disponibilité. | Il n’a pas une meilleure disponibilité que le fer bisglycinate. |
| Citrate de fer | Une meilleure absorption par rapport aux autres types. | Une teneur en fer faible. |
| Polymaltose ferrique | Moins d’effets secondaires ; bien toléré. | Biodisponibilité réduite chez certains utilisateurs |
| Lactate ferreux | Il s’utilise pour les aliments enrichis. | Pas très puissant en tant que source de fer. |
| Pyrophosphate ferrique | Il n’engendre aucune modification du goût ni de la couleur des aliments. | Une faible biodisponibilité |
| Hydroxyde ferrique polymaltose | Bien toléré par le système digestif | Il n’est pas très disponible sur le marché |
| Ascorbate ferrique | Il s’absorbe bien que quand il est en combinaison avec de la vitamine C | La vitamine C ne convient pas forcément à tout le monde. |
Le bisglycinate de fer est-il efficace contre l’anémie ?
L’une des causes principales de l’anémie est la carence en fer. Pour combler ce déficit, il faut recourir aux suppléments de fer.
Grâce à sa grande biodisponibilité, le bisglycinate de fer garantit à l’organisme une bonne quantité de fer. Ce qui favorise la production d’hémoglobine.
Cette croissance du taux d’hémoglobine améliore le transport de l’oxygène. Ainsi les symptômes de l’anémie sont combattus avec efficacité.
