L’électrostimulation est une méthode qui permet de faire travailler ses muscles beaucoup plus vite et pour un meilleur rendu. Ceci est possible grâce aux appareils d’électrostimulation. Qu’est-ce que c’est ? Comment fonctionnent-ils ? Nous vous l’expliquons !
Qu’est-ce qu’un appareil d’électrostimulation ?
Un appareil d’électrostimulation est une machine qui utilise le courant électrique pour stimuler les muscles. Il naît de l’action de cet équipement, une excitabilité des fibres nerveuses. Ces influx nerveux initiés par le courant électrique remplacent le cerveau et transmettent à nos fibres musculaires un message. Ce dernier vise à déclencher sans effort leur contraction.
Pour vos séances, nous rendons disponible des appareils d’électrostimulation très avancés. Rendez-vous sur electrostimulationlyon.fr pour voir la technologie que nous utilisons.
Que comprendre par EMS ?
L’EMS (Electro-Myo-Stimulation) est un autre terme pour désigner l’électrostimulation. Il s’agit d’une technologie qui se sert d’une combinaison comprenant des électrodes en contact direct avec la peau pour envoyer des impulsions électriques. Ces dernières activent la contraction des fibres musculaires.
Ladite combinaison transmet en fait aux muscles des impulsions électriques provenant d’un appareil d’électrostimulation. Rappelons que l’EMS n’est qu’une reproduction du procédé de contraction naturelle des muscles.
Dans le monde médical, cette technologie est reconnue. Elle a révolutionné les méthodes de remise en forme et la façon de s’entraîner. L’électrostimulation est adoptée par de grands athlètes pour leur entraînement quotidien.
Comment fonctionne un appareil d’électrostimulation ?
Comme énoncé plus haut, l’appareil d’électrostimulation à travers les électrodes placées sur le corps, envoie des signaux au nerf moteur. Cela génère une contraction musculaire. Les fréquences d’impulsion sont diverses et sont toutes efficaces, sécuritaires et agréables à utiliser.
Afin d’optimiser la stimulation des muscles, la disposition des électrodes se fait sur vos grands groupes musculaires dont :
- les pectoraux ;
- les abdos ;
- le haut, le bas et le milieu du dos ;
- les fessiers ;
- les cuisses.
Ce faisant, en une séance d’électrostimulation, vous travaillez plus de 300 muscles.
Quel est l’intérêt d’utiliser un appareil d’électrostimulation ?
S’entraîner avec un appareil d’électrostimulation vous permet de profiter de performances rapides et de résultats durables. Cette machine contracte plus de 150 fois vos muscles. En outre, en 25 minutes, vous obtenez des effets d’un renforcement musculaire de 4 heures.
Seuls 30% de votre fibre musculaire est contracté pendant un entraînement standard. En associant l’EMS à vos séances, vous contractez 100% de votre fibre musculaire.
Vous travaillez ainsi avec une grande efficacité tous vos muscles même les plus profonds. En un laps de temps, vous vous retrouvez avec un corps équilibré et fort.
L’électrostimulation est particulièrement efficace pour :
- renforcer ses muscles ;
- se remettre en forme après être resté longtemps inactif ;
- récupérer après un entraînement ;
- rééduquer son corps après un accouchement ou une blessure ;
- se préparer pour une compétition ;
- perdre du poids.
En ce qui concerne la perte de poids, vous brûlez jusqu’à 500 calories en une séance d’EMS.
EMS : quels sont les avantages ?
- Augmentation de la masse musculaire ;
- tonification des muscles ;
- réduction de la masse graisseuse ;
- réduction de la cellulite ;
- diminution du tour de taille ;
- affinement de la silhouette ;
- équilibre de l’organisme ;
- effets antivieillissement ;
- soulagement des douleurs chroniques au niveau des muscles ;
- correction des défauts de posture ;
- amélioration de la circulation du sang ;
- renforcement de la santé cardiovasculaire ;
- gain de temps ;
- résultats rapides.
Qui peut pratiquer l’électrostimulation ?
La pratique de l’EMS est destinée à tous. Quel que soit votre âge, votre objectif ou votre condition physique, vous pouvez profiter des avantages de l’électrostimulation.
Il est tout autant réservé aux personnes débutantes dans le sport ou les activités physiques que pour les expérimentés. Il est indiqué aussi pour les personnes ayant besoin d’une rééducation après une blessure.
Quels sont les risques liés à la pratique de l’électrostimulation ?
Il n’existe aucun risque lié à l’électrostimulation. Les impulsions envoyées à vos muscles via courant électrique sont diffuses et de faible intensité. En plus, vous ne prenez pas de poids pendant une telle séance. Cela garde vos articulations à l’abri de tout stress.
Toute personne adulte avec une bonne santé peut donc s’adonner sans risque à l’électrostimulation. Cependant, la validation d’un médecin est nécessaire dans certains cas pour faire de l’EMS.
Cette disposition préalable concerne les personnes épileptiques, les individus souffrant de troubles cardiaques ou circulatoires, les sujets portant des pacemakers, les diabétiques. Les patients ayant des tumeurs doivent aussi demander l’autorisation de leur médecin.
