Le ronflement se définit comme un bruit rauque et plus ou moins fort, permanent ou passager, produit par quelqu’un qui dort et qui affecte la qualité du sommeil. Il est provoqué par des vibrations anormales du pharynx lors de l’inspiration. C’est un phénomène qui se manifeste plus fréquemment chez les adultes, mais parfois aussi chez certains enfants. Découvrez ici, cas par cas, les causes des ronflements.
Les causes anatomiques du ronflement
Les facteurs qui peuvent être à l’origine des ronflements sont variés et de diverses natures. Chez certaines personnes, elles peuvent être essentiellement le fait d’un problème anatomique. Comme vous pourrez le constater sur Back2Sleep, les principales causes du ronflement qui peuvent être identifiées à cet effet sont :
- l’obstruction nasale qui se caractérise par une déviation du septum nasal,
- l’hypertrophie des polypes nasaux ou des amygdales,
- les anomalies structurelles comme des ailes nasales instables.
Ces différentes anomalies anatomiques entraînent généralement une obstruction des parois respiratoires, provoquant ainsi la réduction du passage de l’air et des vibrations dans le pharynx pendant l’inspiration.
Pour connaître exactement les raisons qui sont à la base d’un ronflement persistant chez un parent ou un proche, vous pouvez consulter avec lui un médecin généraliste ou un spécialiste de la question comme l’otorhinolaryngologiste (ORL). Cela vous permettra d’obtenir un diagnostic précis et le professionnel de santé pourra aussi vous conseiller le traitement ou les solutions adaptées à votre cas.
Les facteurs liés au mode de vie pouvant entraîner des ronflements
En dehors des facteurs anatomiques, de nombreux autres facteurs liés aux modes de vie d’une personne peuvent être à l’origine des ronflements. Le tabagisme, l’alcoolisme et l’obésité sont autant d’éléments qui peuvent nettement accroître le risque de ronfler pendant votre sommeil. Le tabagisme irrite et enflamme les voies respiratoires et entraîne une obstruction des voies respiratoires, ce qui provoque des ronflements.
La consommation abusive de l’alcool a tendance à détendre les muscles de la gorge, ce qui peut provoquer un rétrécissement des parois respiratoires, augmentant ainsi la probabilité de ronfler. Quant à l’obésité, c’est l’un des facteurs les plus communs associés aux ronflements. Un excédent de poids autour du cou peut rendre les voies respiratoires plus étroites et provoquer la vibration des tissus mous de la gorge.
D’un autre côté, des facteurs comme la fatigue ou certaines habitudes de sommeil peuvent aussi être des causes de ronflements. Lorsque vous êtes épuisé et que vous manquez de sommeil, cela peut conduire à une relaxation excessive des muscles de la gorge et du palais, augmentant ainsi les chances de ronflement.
En outre, le fait de dormir sur le dos ou de vous coucher dans un endroit inconfortable peut favoriser ce phénomène. De même, la prise de certains médicaments tels que les sédatifs et les antihistaminiques produit le même effet. Par ailleurs, le vieillissement est l’un des facteurs naturels de ronflement. Les muscles de la gorge ont en effet tendance à se relâcher avec l’âge.
Les allergies peuvent faire ronfler certaines personnes
Chez certaines personnes, la cause principale peut être une allergie. Les allergènes courants tels que la poussière, le pollen ou les poils d’animaux peuvent provoquer un gonflement des voies nasales et de la gorge, ce qui peut entraîner des ronflements. Les symptômes d’allergie, comme le nez bouché ou les éternuements fréquents, peuvent également perturber le sommeil et augmenter la probabilité de ronfler.
De plus, les problèmes de santé sous-jacents peuvent également en être la cause. Par exemple, les personnes souffrant d’apnée du sommeil (une affection caractérisée par des pauses respiratoires pendant le sommeil) sont souvent sujettes aux ronflements. Cette condition peut être potentiellement dangereuse et nécessite une attention médicale. Les problèmes de thyroïde, l’hypertension et le diabète peuvent également augmenter le risque de ronflement.
