Écologiques et discrètes, les culottes menstruelles sont une solution confortable pour mieux vivre les règles. Elles se présentent comme une alternative durable aux protections hygiéniques classiques. À juste titre, les fabricants proposent une multitude de modèles adaptés à tous les besoins. Vous vous demandez quel type de culotte choisir pour bien vivre vos règles ? Voici un guide pour orienter votre choix en fonction de votre flux, de vos habitudes et de votre morphologie.
Tenez compte de votre flux menstruel
Le flux menstruel est le premier critère de choix de votre culotte de règles. Il varie au fil du cycle, mais aussi d’une femme à une autre. Vous devez alors tenir compte du niveau d’absorption en équivalent de tampons. Il est généralement indiqué sur l’emballage. Pour un flux léger à modéré, optez pour des culottes Fempo fines, discrètes, à la coupe classique. Ils sont parfaits pour les débuts et les fins de règles. Vous pouvez aussi les utiliser en complément d’une autre protection, que ce soit un cup ou un tampon. Ils conviennent pour les adolescentes ou les jeunes utilisatrices.
Si vous avez plutôt un flux abondant ou très abondant, tournez-vous vers les protections renforcées qui offrent une meilleure zone d’absorption. Elles sont recommandées en période de pics menstruels, c’est-à-dire entre le premier et le deuxième jour. Vous pouvez les porter la nuit pour éviter les fuites, surtout si vous souffrez de règles hémorragiques ou post-partum. Toutefois, il est conseillé d’avoir plusieurs modèles de différents niveaux d’absorption pour chaque moment de votre cycle.
Tenez compte de la coupe et du niveau de confort
La forme de la culotte influence à la fois le maintien, la discrétion sous les vêtements, mais aussi votre confort personnel. Son choix dépend de votre morphologie et de vos préférences. Optez pour une culotte classique si vous recherchez une protection confortable et facile à porter au quotidien. C’est le modèle le plus répandu. Il convient à tous les flux, selon la technologie utilisée.
Ensuite, vous avez les shorties ou boxers. Ils sont plus couvrants. Vous bénéficiez d’un excellent maintien ainsi d’un confort remarquable, notamment en cas de flux abondant. Si vous êtes sujettes à des douleurs menstruelles, vous pouvez opter pour les culottes de taille haute, car elles englobent bien le ventre. Elles sont également très appréciées pour leur effet gainant.
Moins courant, le string menstruel existe aussi sur le marché pour les flux légers. Il est beaucoup plus discret, ce qui le rend adapté pour les vêtements moulants ou pour les fins de cycle. Toutefois, il est recommandé de privilégier des matières douces telles que le coton bio et le bambou. Priorisez également les coutures plates pour éviter les frottements.
Veillez à la facilité d’entretien
La praticité de votre culotte menstruelle est aussi importante que son efficacité. Elle doit pouvoir s’intégrer facilement à votre routine sans nécessiter des soins complexes. En d’autres termes, elle doit être facile à entretenir, sans perdre en efficacité après plusieurs lavages. Optez pour les modèles qui se rincent simplement à l’eau froide après leur utilisation et qui se lavent en machine à 30 °C avec le reste de votre linge. Ce peut-être dans un filet de lavage ou sans adoucissant.
Ensuite, le séchage à l’air libre est généralement recommandé pour préserver les fibres absorbantes. Notez qu’un entretien trop contraignant peut vite vous épuiser à la longue, surtout si vous utilisez plusieurs protections pendant votre cycle. De plus, vous devez miser sur des matières de qualité qui résistent aux lavages répétés. Cela permet de profiter pleinement de votre investissement sur le long terme. Certaines marques garantissent une durabilité jusqu’à 3 à 5 ans, ce qui en fait un investissement rentable et écologique.
Considérez l’impact environnemental
L’un des atouts et pas des moindres de la culotte menstruelle réside dans son faible impact environnemental en comparaison aux protections hygiéniques jetables. En moyenne, une femme utilise plus de 10 000 serviettes ou tampons au cours de sa vie. Cela génère des tonnes de déchets non recyclables qui finissent dans les océans.
À l’opposé, lorsqu’elle est bien entretenue, une culotte menstruelle peut durer 3 à 5 ans, ce qui réduit considérablement la production de déchets. Pour faire un choix responsable, vous pouvez vous tourner vers des marques engagées. Optez pour une fabrication locale, des tissus certifiés OEKO-TEX ou du coton bio. Veillez également à l’absence de substances toxiques. En choisissant une culotte éthique et durable, vous préservez non seulement votre santé, mais aussi la planète. Vous faites également des économies à long terme.
